{"id":352,"date":"2015-04-08T11:06:18","date_gmt":"2015-04-08T09:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ankewelten.nl\/https-addenanke-nl-dus-het-ligt-aan-mij\/"},"modified":"2022-02-17T17:41:56","modified_gmt":"2022-02-17T16:41:56","slug":"dus-het-ligt-aan-mij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/","title":{"rendered":"Dus het ligt aan mij"},"content":{"rendered":"

Mijn mede-oud-Effectief-met-AD(H)D-ers vinden ook dat ik het wel heeeeeeeeeel erg druk heb. Vragen zich af waarom ik zoveel doe. En hoe ik het volhoud. Namen me, aan het eind van onze bijeenkomst van gisteravond tegen mezelf in bescherming door me mijn door mezelf opgelegde verantwoordelijkheid voor de organisatie van de volgende bijeenkomst uit handen te nemen. Wat ik nogal betutteld vind. Maar van hen kan ik het hebben.<\/p>\n

\"Het<\/a>
Het ligt aan Anke, niet alleen aan Add.<\/figcaption><\/figure>\n

Nou zeg. Mijn drukte ligt dus niet aan Add. Niet alleen althans. Waar mijn groepsgenoten, net als ik last van hebben wat teveel drukte betreft, zit hem meer in ‘willen voldoen aan verwachtingen’. Knap vermoeiend, zeker in combinatie met snel overprikkeld en daarmee toch al moe zijn. Effectief met AD(H)D heeft hen gebracht dat ze dat nu minder bezig zijn met die verwachtingen. Minder boos zijn op zichzelf (en op anderen) als het niet lukt. Dat heb ik ook. Maar ondertussen blijf ik veel willen doen, veel meer liefst dan ik al doe.\u00a0 Waar\u00a0 blijven die journalistieke artikelen over AD(H)D toch, bijvoorbeeld? Vind ook dat ik meer zou moeten kunnen. Als ik eindelijk eens van mijn losse eindjes af was.<\/p>\n

Aan mij dus om te achterhalen waarom ik dat wil, waarom ik zo vaak over mijn grenzen ga, met alle gevolgen voor nachtrust, gezondheid, humeur, relaties van dien. En waarom er ook altijd zoveel blijft liggen. Ik vertelde over mijn sessies met AD(H)D-coach A, over excuses. En de uitkomst, dat het gegeven dat ik aan veel klussen, sociale contacten en mails, niet toekom, niet veel met ADHD te maken heeft. Dat ik goed ben in excuses.<\/p>\n

Au. ‘Voor een deel zit het hem erin dat ik het juist heeeeel goed wil doen’, vertel ik, ook aan twee groepsgenotes wiens persoonlijke mails ook al eens weken in mijn mailbox zijn blijven hangen. ‘Een persoonlijke mail wil ik met al mijn aandacht, rustig, weloverwogen, schrijven. Ik wacht op een rustig moment en dat komt nooit. Dus heb ik mails van meer dan een jaar oud in mijn mailbox. ‘<\/p>\n

‘Nou, die zou ik dan maar eens weggooien’, zegt A. ‘Ik kreeg laatst een mailtje van een collega, in antwoord op een mail van een jaar oud. Nou, wat voelde \u00eck me belangrijk. Mijn collega was blij en trots dat ze eindelijk geantwoord had. Ik was juist boos.’<\/p>\n

O, werkt dat zo.<\/p>\n

Nog twee inzichten uit de coachingssessie die ik deelde: bij elke klus waar ik mee bezig ben, ben ik me ervan bewust dat ik ondertussen aan talloze andere lopende klussen geen aandacht besteed. Dat werkt nogal verlammend. En wat vriendschappen en andere sociale contacten betreft: als ik aandacht besteed aan vriendin 1, heb ik gevoel dat ik alle andere mensen om mij heen vreselijk tekort doe. Dat wil ik niet, dus laat\u00a0 ik vriendin 1 ook nog maar even zitten.’<\/p>\n

‘Tjonge, dat is lastig.’\u00a0 Deel 1 – als ik het \u00e9\u00e9n doe, voel ik de druk van alle dingen die ook moeten maar ik op dat moment niet doe – dat kennen mijn AD(H)D-genoten ook.\u00a0 Deel 2 niet. Dat is iets van mij. En, zo bevroed ik, ook van minstens \u00e9\u00e9n iemand zeer nabij mij.<\/p>\n

In de trein naar huis gooide ik zowaar dertig oude onbeantwoorde mails weg. Vanochtend nog eens vijftien. Lijkt weinig, maar voelt groots. Lucht!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mijn mede-oud-Effectief-met-AD(H)D-ers vinden ook dat ik het wel heeeeeeeeeel erg druk heb. Vragen zich af waarom ik zoveel doe. En hoe ik het volhoud. Namen me, aan het eind van onze bijeenkomst van gisteravond tegen mezelf in bescherming door me mijn door mezelf opgelegde verantwoordelijkheid voor de organisatie van de volgende bijeenkomst uit handen te … Verder lezen Dus het ligt aan mij<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":330,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[80,50,44,45,69,36,57,30,31,63],"yoast_head":"\nDus het ligt aan mij - Anke Welten<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dus het ligt aan mij - Anke Welten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mijn mede-oud-Effectief-met-AD(H)D-ers vinden ook dat ik het wel heeeeeeeeeel erg druk heb. Vragen zich af waarom ik zoveel doe. En hoe ik het volhoud. Namen me, aan het eind van onze bijeenkomst van gisteravond tegen mezelf in bescherming door me mijn door mezelf opgelegde verantwoordelijkheid voor de organisatie van de volgende bijeenkomst uit handen te … Verder lezen Dus het ligt aan mij\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Anke Welten\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-08T09:06:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-17T16:41:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"305\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anke Welten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anke Welten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/\",\"url\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/\",\"name\":\"Dus het ligt aan mij - Anke Welten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-08T09:06:18+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T16:41:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/bfd4914a29215978ecd5cdcf65aa45db\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg\",\"width\":954,\"height\":231},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dus het ligt aan mij\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/\",\"name\":\"Anke Welten\",\"description\":\"tekst, journalistiek en schrijftraining\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/bfd4914a29215978ecd5cdcf65aa45db\",\"name\":\"Anke Welten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/25401f5ea0b9584c1819bc81a2f474a8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/25401f5ea0b9584c1819bc81a2f474a8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anke Welten\"},\"url\":\"https:\/\/ankewelten.nl\/author\/anke-welten\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dus het ligt aan mij - Anke Welten","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Dus het ligt aan mij - Anke Welten","og_description":"Mijn mede-oud-Effectief-met-AD(H)D-ers vinden ook dat ik het wel heeeeeeeeeel erg druk heb. Vragen zich af waarom ik zoveel doe. En hoe ik het volhoud. Namen me, aan het eind van onze bijeenkomst van gisteravond tegen mezelf in bescherming door me mijn door mezelf opgelegde verantwoordelijkheid voor de organisatie van de volgende bijeenkomst uit handen te … Verder lezen Dus het ligt aan mij","og_url":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/","og_site_name":"Anke Welten","article_published_time":"2015-04-08T09:06:18+00:00","article_modified_time":"2022-02-17T16:41:56+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":305,"url":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anke Welten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Anke Welten","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/","url":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/","name":"Dus het ligt aan mij - Anke Welten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg","datePublished":"2015-04-08T09:06:18+00:00","dateModified":"2022-02-17T16:41:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/bfd4914a29215978ecd5cdcf65aa45db"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#primaryimage","url":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg","contentUrl":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Header-met-tekst-e1660902705392.jpg","width":954,"height":231},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/dus-het-ligt-aan-mij\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ankewelten.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dus het ligt aan mij"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/#website","url":"https:\/\/ankewelten.nl\/","name":"Anke Welten","description":"tekst, journalistiek en schrijftraining","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ankewelten.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/bfd4914a29215978ecd5cdcf65aa45db","name":"Anke Welten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/ankewelten.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/25401f5ea0b9584c1819bc81a2f474a8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/25401f5ea0b9584c1819bc81a2f474a8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anke Welten"},"url":"https:\/\/ankewelten.nl\/author\/anke-welten\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":489,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352\/revisions\/489"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ankewelten.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}